Er zijn veel zelfhulpboeken geschreven die interessant zijn voor mensen met fibromyalgie. Niet eens per se over omgaan met chronische pijn of vermoeidheid, maar meer over persoonlijke ontwikkeling. Want ik geloof dat daar een enorm groot stuk van herstel schuilt. Hoewel ik niet extreem veel zelfhulpboeken heb gelezen (ik ben er uiteindelijk mee gestopt omdat ik klaar was met alle adviezen, haha) maar als ik er 3 mag aanraden, zouden deze het zijn.
Zelfhulpboeken lezen als uitvlucht
Voordat ik de 3 boeken met je deel nog even dit: voor veel mensen met fibromyalgie is het opzuigen van informatie een manier om om te kunnen gaan met de situatie. Dit heb ik zelf ook jarenlang gedaan en dat is ook tevens de reden dat ik er uiteindelijk mee gestopt ben.
Ik wilde alle informatie hebben die mij kon helpen om me beter te voelen. Maar ondertussen was ik zo druk bezig met boeken lezen dat ik amper tijd had om tips in de praktijk te brengen.
Mijn advies? Lees een boek wat je aanspreekt en dóé er ook wat mee. Want aan heel veel kennis heb je pas iets als je het daadwerkelijk in de praktijk brengt.
3x zelfhulpboeken voor mensen met fibromyalgie
Deze 3 boeken zijn echte aanraders!
1. Gezond Egoïsme van Inger Strietman
Absolute aanrader voor mensen met fibromyalgie omdat vrijwel elk persoon met deze diagnose één ding met elkaar gemeen heeft: ze cijferen zichzelf weg.
En als er iets belangrijk is om je klachten te kunnen verminderen, is het wel jezelf op één leren zetten. Iets wat voor pleasers enorm lastig is, maar wat wel helpt in je herstel. Je gaat je niet beter voelen zolang je altijd maar gefocust blijft op anderen. Het gaat erom wat JIJ nodig hebt en daarom mag je vaker aan jezelf denken. Jezelf belangrijk leren maken.
En dat is waar Gezond Egoïsme over gaat: vaker doen wat voor jou belangrijk is en op een gezonde manier wat egoïstischer mogen zijn.
Hoewel dit weerstand kan oproepen legt Inger het op een enorm fijne, compassievolle manier uit. Het boek is enorm leerzaam, een feest van herkenning en staat vol met fijne tips.
Aanrader dus!
Gezond Egoïsme bekijken via Bol.com >
2. Hoe Het Lichaam Onthoudt wat je Zelf Vergeten Bent – Tom De Prest
Dit boek is vooral heel leerzaam als je beter wil begrijpen hoe fibromyalgie ontstaat en wat de connectie is met onverwerkte emoties en trauma’s. Fibromyalgie ontstaat namelijk niet zomaar. Dit is een gevolg van oude pijn, opgekropte emoties en gevoelens die nooit ruimte hebben gekregen. Dit gaat zitten wroeten in je lichaam en zorgt uiteindelijk voor ‘onverklaarbare’ pijn.
Tom legt op een goed te begrijpen manier uit hoe dit precies werkt. Het is heel toegankelijk en staat vol met eye-openers. Je gaat jezelf beter begrijpen en ontdekt ook wat je dus zelf kunt doen om je klachten te verminderen.
Dit is echt een boek wat je moet lezen als je beter wil snappen hoe je lichaam klachten kan gaan ontwikkelen zonder fysieke oorzaak of aanwijsbare reden.
Hoe Het Lichaam Onthoudt wat je Zelf Vergeten Bent bekijken bij Bol.com >
3. De Edele Kunst of Not Giving a Fuck – Marc Manson
Een al wat ouder boek maar alsnog de moeite waard om te lezen. Ik las dit boek 10 jaar geleden toen ik net in een burn-out zat en het heeft me enorm geholpen om meer rust in mezelf te ervaren. Je hoeft niet alles vast te houden, je overal druk om te maken. Het gaat er juist om dat je leert om los te laten.
In dit boek gaat het om hoe je ‘geen f#ck geeft’ om de dingen die er niet toe doen. En hoewel het wat grof is geschreven, is het wel heel verhelderend. Want alle zorgen, stress, spanning en onrust over dingen waar je geen grip op hebt brengen je niets anders dan pijn en vermoeidheid.
Juist als je fibromyalgie hebt is het belangrijk je focus te houden op dat wat er écht toe doet en de rest los te laten. Hoe je dat doet, leer je in dit boek.
De Edele Kunst of Not Giving a Fuck bekijken bij Bol.com >
Jouw favoriete zelfhulpboek
Ik ben heel benieuwd of er een boek in dit lijstje staat wat je gaat lezen. En waar ik ook benieuwd naar ben is wat jouw favoriete zelfhulpboek is wat je zou aanraden aan iedereen met fibromyalgie en waarom.
Heel fijn als je dit in een reactie deelt, zodat anderen die ook struggelen met chronische pijn en vermoeidheid fijne aanraders kunnen vinden in de reacties.
In dit artikel staan affiliate linkjes.